![Что приготовить из сома: кулинарные рецепты с фото - уральские-газоны.рф Запеченное филе сома](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/42/big_41275.jpg)
Блюда из сома: рецепты с фото
Автор: Мадина Гайнулина, кулинарный редактор Food. Пищевая ценность на г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы. Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться. Оцениваем, насколько острым получится блюдо, в которое по рецепту добавляются перец или специи.
![Рецептов с ингредиентом сом: 57 Рецепты из рыбы на второе](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/29/big_28831.jpg)
![Рыбные оладьи Как приготовить сома](https://ryboedov.ru/upload/delight.webpconverter/upload/iblock/17f/17face5dcac64a9d3f319366ee9e5c7f.jpg.webp?16154979548078)
![Добро пожаловать на Аймкук! Филе сома пикантное](https://img.povar.ru/mobile/e0/19/43/9f/salat_mimoza_klassicheskii-792817.jpg)
![Популярные рецепты Сом, запеченный в фольге](https://dikoed.ru/upload/iblock/6bc/18308-steyki-iz-soma-s-khrustyashchey-korochkoy.jpg)
![Жареный сом на сковороде рецепт Блюда из рыбы](https://i.ytimg.com/vi/yez245Lc-uc/hqdefault.jpg)
![Лучшие рецепты Рецепты из сома](https://optim.tildacdn.one/tild3032-3263-4933-b064-646439616536/-/resize/824x/-/format/webp/20190314_115403.jpg)
Каталог: Из рыбы и морепродуктов 0 мин. Каталог: Блюда из рыбы 60 мин. Каталог: Другие рецепты 35 мин. Каталог: Пирог с рыбой 90 мин. Каталог: Блюда из рыбы 20 мин.
- Рецепт №2. Маринад на основе соевого соуса и имбиря
- Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте.
- Сома выпотрошить, отрезать плавники и хорошенько вымыть под струей проточной воды. Кожу поскоблить ножом, удаляя с поверхности слизь.
- Кулинарния » Горячее » Блюда из рыбы и морепродуктов. Полноценный рацион питания просто невозможно представить без рыбы, ведь она содержит массу полезных веществ, необходимых организму.
![Аппетитный сом в золотистом кляре Блюда из рыбы, рецепты с фото. Как приготовить рыбу?](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/24/big_23865.jpg)
![В чём разница между речным сомом и кларием? Блюда из сома — 11 рецептов с фото. Как приготовить сома?](https://kulinarnia.ru/wp-content/uploads/2015/02/zharenyi-som-na-skovorode.jpg)
![Примите участие в опросе! Сом, запеченный в фольге - пошаговый рецепт с фото, ингредиенты, как приготовить](https://e2.edimdoma.ru/data/recipes/0015/3241/153241-ed4_wide.jpg?1712389959)
![Сезонное меню Сом, запеченный в фольге - пошаговый рецепт с фото, ингредиенты, как приготовить](https://dikoed.ru/upload/iblock/fe3/42787-ruletiki-iz-ryby-po-finski.jpg)
![Видео рецепты Сом - что приготовить: 57 рецептов.](https://kulinarnia.ru/wp-content/uploads/2015/02/zharenyi-som-na-skovorode-recept.jpg)
![Пищевая ценность блюда Блюда из сома - рецепты с фото на уральские-газоны.рф (31 рецепт сома)](https://www.gotovim.ru/pics/sbs/hekefalrisuksus/mm00.jpg)
![Ингредиенты: Как приготовить простые блюда из рыбы? 7 рецептов для худеющих - Чемпионат](https://s.057.ua/section/promonewsintext/upload/images/promo/intext/000/053/437/8-prostih-i-dostupnih-strav-iz-ribi_609fc5cf80d6c.jpg)
![Чем полезна для здоровья рыба сом? Блюда из сома: рецепты с фото](https://kolundrov.ru/upload/resize_cache/webp/medialibrary/ed9/il7ctw90rn88tc8vmu6k92r3y8cp5ugv.webp)
![Добро пожаловать на Аймкук! Филе сома пикантное, пошаговый рецепт на ккал, фото, ингредиенты - Надежда](https://s9.stc.all.kpcdn.net/family/wp-content/uploads/2023/04/photo-v-ryba-na-novyj-god-08-630x368-1.jpg)
![Другие рецепты Запеченное филе сома – пошаговый рецепт приготовления с фото](https://dikoed.ru/upload/resize_cache/iblock/748/262_198_0/16449-som-v-orekhovo-limonnoy-korochke.jpg)
Многие люди отказываются от мяса. Причиной этому могут быть переход на вегетарианство, проблемы со здоровьем, среди которых заболевания сердца и повышенный уровень холестерина, или банальная нелюбовь к продукту. Но что делать, если мышцы нарастить хочется, а мясо — не помощник? Хорошим решением будет рыба. Она богата минеральными веществами, но самое важное — жирными кислотами Омега-3, которые нужны для правильного усвоения белка.
![Уха из сома Блюда из сома](https://arborio.ru/pics/recipes/baked-fish-4.jpg)
![Ингредиенты: Шашлык из сома на мангале](https://i.ytimg.com/vi/YivsuBj68OM/maxresdefault.jpg)
![Рецепт №1. Маринад на основе лимона и чеснока Как приготовить простые блюда из рыбы? 7 рецептов для худеющих](https://s8.stc.all.kpcdn.net/family/wp-content/uploads/2023/02/luchshie-reczepty-rybnyh-blyud-na-novyj-god-960-960x540.jpg)
![Энергетическая ценность:](https://img.iamcook.ru/old/upl/recipes/cat/u-66d7be6ce371772c9bea32ce3cf7dd42.jpg)
![Энергетическая ценность:](https://frost-fish.ru/upload/iblock/035/035905782d581a2867dca047b2f81b86.jpg)
Похожие статьи
- Суп с рисом и плавленным сыром рецепт пошагово
- Вкусные рецепты маринование шашлыков - Вкусные блюда из кеты / Простые рецепты
- Маффинов шоколадных в бумажных формочках - Три простых и быстрых способа подачи маффинов Wo&Men
- Горшок для вазонов своими руками - Декор цветочных горшков своими руками: 20 красивых и простых идей