Тренировка с собственным весом, которая прокачает все мышцы
Тренировки на всё тело, или фулбоди full body — это система, при которой все главные мышечные группы прорабатываются на каждом занятии. Вы тренируетесь 2—4 раза в неделю и всегда делаете по 1—2 упражнения на все главные группы мышц. В таких тренировках основной акцент устанавливают на базовых многосуставных упражнениях.
Селекторы — это шаблоны, которые используются для привязки стилевых свойств к элементам в документе. Вы можете задать стиль для всех элементов или сократить выбор с помощью определённого селектора. Селекторы типа выбирают элементы HTML-документа по их тегу.
Как правильно загорать, чтобы получить максимум витамина D, ровный загар и хорошее настроение, а не ожоги, морщины и проблемы со здоровьем? Рассказываем о девяти правилах, которые упростят вам жизнь до, во время и после солнечных ванн. Отвечая на главный вопрос: да, загорать правильно именно с SPF. Нет, с ним кожа не останется бледной. Когда вы защищаете кожу солнцезащитными средствами, загар проявляется медленнее, но ложится ровно, красивым бронзовым оттенком без пигментных пятен.
