![Помогает ли стресс похудеть? Можно ли похудеть от «нервов»? Рекомендации нутрициолога - Чемпионат Лишний вес из-за стресса и как с этим бороться](https://img.championat.com/news/social/b/55/4141457.jpg)
Худею от нервов, не получается набрать вес обратно.Что делать?
Этот текст написан в Сообществе , бережно отредактирован и оформлен по стандартам редакции. Мне 32 года, и я заметила такую особенность: сколько себя помню, всегда во время стрессовых ситуаций перестаю есть и почти не пью. Я не завтракаю, не обедаю, не ужинаю. Обхожусь парой стаканов воды за день. Хотя в обычной жизни нормально питаюсь, минимум дважды в сутки. И я тот еще водохлеб — около меня практически всегда стоит бутылка с водой, даже ночью иногда просыпаюсь попить.
![Почему так происходит? На эмоциях. Как переживания влияют на аппетит](https://lifehacker.ru/wp-content/uploads/2019/05/123716_1637854660.jpg)
![Как стресс влияет на вес? Помогает ли стресс похудеть? Можно ли похудеть от «нервов»? Рекомендации нутрициолога](https://static.insales-cdn.com/files/1/2688/18401920/original/pohudeniestress1_big.jpg)
![Сообщество Please wait while your request is being verified...](https://tyurmazhira.ru/wp-content/uploads/2019/02/Kak-spravitsja-s-kompulsivnym-pereedaniem.jpg)
![Обратный эффект Как стресс влияет на похудение](https://img.championat.com/news/social/f/17/4220403.jpg)
![Эмоциональное переедание Потеря веса](https://tyurmazhira.ru/wp-content/uploads/2018/11/kak-izbavitsja-ot-stressa-i-pohudet-25.jpg)
![Классификация Как стресс влияет на похудение? Связь между лишним весом и переживаниями](https://i.ytimg.com/vi/YN46tixmjo0/maxresdefault.jpg)
![Почему от стресса поправляются? Как избавиться от стресса и похудеть](https://s0.rbk.ru/v6_top_pics/media/img/7/63/756775888865637.jpg)
![Гормональные изменения Почему нельзя похудеть, если не избавиться от стресса](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/10d/10d9771c6d4d56f7a2aa4b9034725863_cropped_510x285.webp)
![Связь между стрессом и увеличением веса Почему от стресса худеют или толстеют?](https://static.insales-cdn.com/files/1/2687/18401919/original/pohudeniestress2_small.jpg)
![Советы профессора Шармана 5 советов: как перестать заедать стресс и начать худеть](https://static.insales-cdn.com/files/1/2685/18401917/original/pohudeniestress3_small.jpg)
![Как понять, что лишний вес не уходит именно из-за стресса Сильно похудела от стресса в семье](https://i.ytimg.com/vi/MMfx4he5M0A/maxresdefault.jpg)
Стресс — неотъемлемая часть жизни. Это различные виды сопротивления, с которыми мы сталкиваемся на работе, в личных отношениях, обстоятельствах. Люди по-разному воспринимают происходящие в жизни события и по-разному справляются со стрессом. Это восприятие тесно связано с похудением. Риск переедания повышается в моменты нервного напряжения. Стресс провоцирует усиленный синтез гормона кортизола , который вызывает задержку жидкости и запускает процесс накопления висцерального жира.
![Выбор редакции Почему мы худеем или толстеем от стресса? Объясняет психотерапевт - уральские-газоны.рф](https://tyurmazhira.ru/wp-content/uploads/2019/03/2-sanatorij-pohudenija-tjurma-dlja-zhira.jpg)
![Как снизить стресс и скорректировать пищевые привычки почему худеют при стрессе форум | Дзен](https://stat2.city-dog.by/content/editor_images/2022/12_december/01_30825/weight-loss.jpg)
![Как справиться со стрессом? Почему во время стресса мы набираем вес и как с этим бороться?](https://www.novochag.ru/upload/img_cache/cfd/cfd6df05e9f3954869f8b2858e7c4160_ce_612x408x0x0_cropped_612x320.jpg)
![Журнал Forbes Kazakhstan One moment, please](https://tyurmazhira.ru/wp-content/uploads/2019/01/kompulsivnoe-pereedanie-4.jpg)
![Почему некоторые худеют от стресса Почему при стрессе не хочется есть: как вернуть аппетит](https://stat2.city-dog.by/content/_posts/6388732d79f03.jpg)
Стресс — распространенный фактор в нашей жизни, и его влияние на общее состояние здоровья, включая контроль веса, очень велико. В этой статье мы рассмотрим связь между стрессом и увеличением веса, изучим эффективные стратегии снижения стресса для похудения и дадим практические советы по борьбе со стрессом на пути к избавлению от лишних килограмм. Стресс — это естественная реакция организма на трудности или угрозы, вызывающая гормональные изменения, которые могут привести к повышению аппетита, тяге к нездоровой пище и склонности к отложению жира, особенно в области живота. Хронический стресс может нарушить обмен веществ и усложнить процесс контроля веса.
![Потеря веса - описание](https://static.insales-cdn.com/r/pSgDayw67i4/rs:fit:360:360:1/plain/images/products/1/7847/729398951/large_Gapo_Alance_Ivory_-_комплект__аппарат___рука_1.jpg@jpg)
![Как сократить стресс?](https://stat2.city-dog.by/content/editor_images/2022/12_december/01_30825/vesy.jpg)
![Главное меню](https://calorizator.ru/sites/default/files/article/body-stress-affects-weight-1.jpg)
![Когда нам плохо, мы или объедаемся, или вообще не едим](https://img.championat.com/i/24/65/1600792465956228483.jpg)
![](https://cv6.litres.ru/pub/c/cover_200/68872764.jpg)
![](https://tyurmazhira.ru/wp-content/uploads/2018/11/Kak-izbavitsja-ot-stressa-i-pohudet.jpg)
![](https://n1s1.hsmedia.ru/43/a4/0f/43a40f7d34267bf66f74f6de39e667d5/1919x1430_0xac120003_1107804961649100157.jpeg)
![](https://tyurmazhira.ru/wp-content/uploads/2018/11/kak-izbavitsja-ot-stressa-i-pohudet-4.jpg)
![](https://tyurmazhira.ru/wp-content/uploads/2018/11/kak-izbavitsja-ot-stressa-i-pohudet-111.jpg)